mit Vorkenntnissen In diesem Kurs verbessern Sie Beweglichkeit und Koordination und erwerben grundlegende gesundheitsfördernde Kompetenzen: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächer ausgeprägten Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung zuständig sind. Mit sanften, aber sehr effektiven praktischen Übungen kann Pilates für ein „rundum gutes Körpergefühl“ sorgen. Durch Kraft- und Beweglichkeitstraining wird der Körper in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein Handtuch, rutschfeste Socken und ein Getränk mit.
